Спортивный массаж - это массаж, который выполняется перед или после физических нагрузок. Его целью является уменьшение мышечной напряженности, повышение гибкости и подготовка тела к физической активности, а также ускорение восстановления после упражнений.
Для выполнения спортивного массажа используется техника, глубокого трение, компрессионная терапия и другие техники, нацеленные на уменьшение боли и повреждений тканей.
Спортивный массаж может помочь ускорить восстановление после травм, повысить гибкость и снизить риск повреждений. Кроме того, спортивный массаж может снизить уровень стресса и тревоги, связанных с физической активностью.
Авторизация
